ถ้าเรารู้ว่าธรรมชาติของตัวเองเป็นคนตื่นเร็ว ตื่นช้า นอนไม่ค่อยหลับ คึกตอนดึก เฟรชยามเช้า หรือเป็นแบบไหน เราควรตื่นกี่โมง นอนตอนไหน กินยังไง ออกกำลังกายยังไง เราจะมีชีวิตที่ลงตัวและมีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น EP นี้มีเทคนิคดีๆ ให้สำรวจตัวเองเพื่อปรับใช้เยอะเลยครับ ขอชวนฟังกันครับ